Laat ik eens beginnen bij het einde. De foto die je hierboven ziet werd genomen op de laatste dag van de exchange ‘My Body My Earth’ in Zweden. Midden in de natuur stond ik daar te kijken bij het water. Naar de weerspiegeling van de bomen en die van mezelf. Het was een moment waarop er iets in mij veranderde. Iets wat ik nu met je wil delen, maar wat ik tegelijk herinner uit tal van clichés.
De wereld veranderen begint bij jezelf.
Wie een positief effect op anderen wil hebben, moet zelf positief zijn. Wie anderen kracht wil geven, moet zelf in zijn kracht staan. Impactvol ondernemen, datgeen waar ik naar op zoek was, gaat alleen maar samen met een goede zorg voor jezelf. Daar heb ik de laatste jaren in tekortgeschoten.
Een pijnlijke realisatie die samen ging met wat tranen. Maar ook eentje met een belofte om aan mezelf te werken en het lichaam als de basis te zien voor een betekenisvolle toekomst. Daar zo meer over, maar nu eerst hoe ik daar op die steiger terecht ben gekomen ;).
Erasmus+ Youth Exchange ‘My Body My Earth’
Een Youth Exchange; het klinkt toch een beetje alsof je met een groep kinderen op vakantie gaat. Ik mocht mee als groepsleider en had me al voorbereid op het feit dat ik me wat oud zou voelen.
Niets was echter minder waar. De groep was gevarieerd en bestond uit deelnemers tussen de 19 en 29 jaar uit landen als Litouwen, Oekraïne, Turkije, Griekenland en Nederland. Met een groep van zo’n vijftig personen gingen we in deze week de verbinding met onszelf, de ander en de natuur vinden.
In de uitgestrekte bossen van Zweden namen we deel aan workshops over meditatie, ademhaling, bosbaden, ijsbaden, meditatieve dans en enkele zweverige ceremonies. De avonden vulden we met een kampvuur, culturele dansen en saunasessies.
Het liet mij verbinden met enkele deelnemers uit de groep. En het was al direct op de eerste dag dat er emotie werd losgelaten. Bij mijzelf was dit tijdens de ‘dans van de elementen‘. Nu ben ik een nuchtere Hollander, maar dit soort dingen een kans geven, kan menig mens zeer verrassen. Na een uur met de ogen dicht emoties eruit te hebben gedanst, kwam de helft van de groep met rode ogen aan bij de reflectie sessie. Velen hadden gehuild, gelachen en waren boos geweest. Allemaal emoties die de dans aanraakte.
Bij een workshop later in de week gingen we blind het bos in, begeleid door twee van onze mede deelnemers. Dit blind zijn in het bos, bood kansen om beter te ruiken, te horen, te voelen en (soms) te proeven. Ook gaf het een mooi vertrouwen aan elkaar. Hierdoor kon ik de natuur echt even ervaren hoe deze is. Zonder oordeel.
Wat ik heb geleerd
Mijn eigen leerproces begon bij de gesprekken die ik had met een van de Oekraïense deelnemers. Met alle narigheid die daar gebeurt, was er een hoop stress en emotie. Ik probeerde me actief te verplaatsen in de positie van de ander. Het heeft me geleerd hoe we dingen van afstand teveel in hokjes plaatsen. Dat het logisch is dat er meerdere perspectieven bestaan en er niet één beter is.
Verder ging ik naar de week om op ideeën te komen die me zouden helpen meer sociaal te ondernemen. Ik ging weg met die ideeën én de realisatie dat ik daarvoor eerst goed voor mezelf moet zorgen. Dit was mede het resultaat van urenlange gesprekken en de workshops. Daar ben ik dankbaar voor.
Op de laatste dag zei de trainer me: “It’s one thing to know what is right, but it only impacts when you feel it.“
Hoe het mijn leven veranderd
Een verandering in jezelf is één ding, maar ik wilde vooral weten wat ik om mij heen kon veranderen.
Na de week en het effect van de meditatieve dans ben ik op een idee gekomen. Vanuit mijn vroegere DJ ervaring lijkt het me leuk om dit soort dansen te gaan organiseren. Alleen, met een grote voorwaarde. Dat het allemaal niet zo zweverig is. Het zou toegankelijk moeten zijn voor een ieder die vind dat die teveel tijd op zijn mobiel zit, stress heeft, zich niet zo goed voelt of zich even vrij wil wanen van de dagelijkse ruis.
Daarmee is DeepDance.nl geboren. Hier ga ik de komende tijd bouwen aan (om even groot te praten) de Headspace voor de meditatieve dans. Daar zit mijn Ikigai: Iets dat je tof vind, waar je goed in bent, wat mensen nodig hebben en wat geld verdient.
Dankjewel aan iedereen die mij hier tijdens de week bij heeft geholpen. <3
Zelf deelnemen
Wil jij zelf deelnemen aan een van de vele Erasmus+ Projecten? Deze Youth Exchange werd georganiseerd door Wellbeinglab en is volledig gefinancierd door Eramus+.
